糯米发糕的热量高吗(一个白米糕的热量)

中国美食 2021-11-16 22:49

糯米发糕的热量较高。糯米发糕的主要原料是糯米粉,糯米是一种热量很高的食物,每100克糯米的热量是348大卡,那么每100克糯米发糕的平均热量基本在200大卡左右。糯米发糕的主要成分是碳水化合物,所以要控制食用量。

糯米发糕的热量高吗

糯米发糕的热量高吗

糯米发糕热量较高

糯米发糕是一种比较受欢迎的食物,我们都知道,糯米发糕的主要原料是糯米粉,而糯米粉就是用糯米制作而成,糯米就是一种高热量的食物,所以糯米发糕的热量也是比较高的。一般来说,每100克糯米发糕的热量在200大卡左右。

糯米发糕不宜多吃

糯米发糕的主要成分是碳水化合物,碳水化合物的主要作用就是为人体提供能量,所以糯米发糕不宜多吃,这种高碳水的食物是比较容易导致肥胖的。并且在制作糯米发糕时加入的糖分、果脯、坚果等都会让发糕的热量增高。

减肥能吃发糕吗

对于减肥人群来说,并不是绝对不可以食用发糕的,减肥的最终要求是控制每天进食的总热量,并不是一味的拒绝所有高热量食物。适当的食用发糕也是可以的,只是在食用了发糕之后最好就不要再吃米饭了,也可以尽量选择玉米发糕、南瓜发糕等杂粮发糕,热量更低一些。

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